Ze stresem można sobie radzić na wiele sposobów. Istnieją różnego rodzaju techniki relaksacyjne, które mają za zadanie umożliwić nam uspokojenie się, niejednokrotnie w walce z nadmierną nerwowością nieodzowna staje się pomoc specjalisty, a częstokroć jej zwycięstwo umożliwia nam stosowanie antystresowej suplementacji. Po jakie preparaty na uspokojenie najchętniej sięgaliśmy w 2018 roku? Które okazywały się najskuteczniejsze? Oto ranking pięciu najbardziej efektywnych produktów antystresowych mijającego roku.

 

1.Hades’s Hegemony Alpha GPC

Suplement ten, nie tylko charakteryzuje się działaniem uspokajającym wynikającym z faktu, że sprzyja on wzrostowi poziomu kwasu GABA (głównego neuroprzekaźnika ośrodkowego układu nerwowego o właściwościach hamujących), ale również, ponieważ dostarcza do mózgu acetylocholiny, poprawia jego działanie – ułatwia zapamiętywanie oraz koncentrację. Hades’s Hegemony Alpha GPC zawiera najwyższe dostępne na polskim rynku suplementów stężenie alfosceranu choliny – nawet 99%! Naukowo udowodnione zostało, iż składniki zawarte w suplemencie wywierają istotny wpływ na leczenie tzw. chorób degeneracyjnych, m.in. Alzheimera.

2.Apollo’s Hegemony Ashwagandha

To kolejny środek o szerokim spektrum działania. Jego receptura bazuje na właściwościach leczniczych korzenia indyjskiej rośliny withania samnifera. Oprócz tego, że ekstrakt z tego zioła ułatwia organizmowi ludzkiemu zaadaptowanie się do sytuacji stresogennych oraz poprawia samopoczucie, to dodatkowo wzmacnia on nasze układy – odpornościowy, a także krążenia, pozwala zwiększyć tolerancję ciała na wysiłek fizyczny, poprawia jakość snu a nawet spowalnia procesy starzenia się poprzez oddziaływanie na pracę gruczołów wewnętrznych i narządów rozrodczych. Swoją skuteczność withania samnifera zawdzięcza m.in.zawartości witaferyny, flawonoidów, kumaryn, glikozydów i, podobnie jak poprzedni suplement – choliny.

3. Jarrow Formulas Theanine 200

Ten preparat, jak łatwo wywnioskować z jego nazwy zawiera przede wszystkim L-teaninę (aż 200 mg w jednej tabletce!), związek chemiczny, na którym przede wszystkim bazuje formuła herbaty chińskiej. Redukuje ona poziom stresu i posiada właściwości uspokajające (a także fizyczne skutki odczuwania stresu – obniża ciśnienie) wynikające z faktu, iż  blokuje działanie glutaminianu i wycisza te receptory mózgu, które on pobudził. Badania nad L-teaniną wykazały, że nie tylko nie powoduje ona senności, ale nawet poprawia koncentrację. Ponadto związek ten niweluje takie negatywne skutki stresu jak odczuwanie lęków czy zaburzenia zdolności poznawczych. Dodatkowo przeciwdziała również udarom mózgu.

4. Magnesium L-Threonate

Najważniejszą składową tego suplementu jest niezwykle istotny dla organizmu ludzkiego  magnez. Nie tylko pomaga on nam się uspokoić, ale także poprawia pracę mózgu poprzez odbudowywanie jego uszkodzonych synaps. Dzięki temu stymuluje pamięć i usprawnia przyswajanie informacji. L-treonian to magnezowy związek chemiczny cechujący się wysoką wchłanialnością. To ważne, ponieważ niedobory magnezu mogą skutkować m.in. skurczami mięśni, drżeniem powiek sennością,, a nawet prowadzić do nadciśnienia tętniczego. Ponadto suplement ten (a właściwie zawarty w nim magnez) zapobiega chorobie Alzheimera oraz posiada działanie antydepresyjne.

5.Hepatica Tulsi

Główny składnik tego środka to ekstrakt z liści tulsi – bazylii azjatyckiej. Od setek lat jej skuteczność jest doceniana w medycynie hinduskiej. W tamtych rejonach świata używa się jej też do przeprowadzania religijnych rytuałów. Dzięki zawartości flawonoidów, tolsi działa przeciwzapalnie oraz niweluje poziom hormonu stresu w organizmie, olejki eteryczne odpowiadają za jej właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne, jest również pomocna w leczeniu schorzeń wątroby, a także nieżytów oddechowych